Tomáš Ďurán

Výživový poradce, Stretchink, Core trénink, Kruhový trénink, Cvičení s pomůckami - gumy, lehké činky, Konzultace, Jídelníček + konzultace, Cvičení pro hubnutí a tvarování postavy, Cvičení pro svalový objem, Příprava fitness závodníků, Zdravotní cvičení

Pár slov o mně

"Všechno jde když se chce a chtít znamená začít hned teď."

Aktivnímu cvičení a studiu v oblasti fitness se věnuji už od 13ti let. V 19ti jsem se zúčastnil svých prvních soutěží v Naturální kulturistice, které se věnuji doposud.

Své první klienty jsem měl už rok před dokončením trenérské školy a ihned po jejím dokončení jsem se přestěhoval do Prahy, kde doposud působím jako osobní trenér a výživový poradce.

Má specializace jsou zdravá záda, správné cvičení a držení těla pro prevenci problémů se zády a samozřejmě i redukce hmotnost, zpevňování a nabírání svalové hmoty.

Specializuji se také na

– Lekce pro profesionální sportovce
– Lekce pro nováčky
– Lekce pro muže
– Lekce pro ženy
– Redukce hmotnosti
– Objemové tréninky
– Odstranění bolesti zad
– Hubnutí, tvarování postavy

Úspěchy

  • 2. 3. 1. místo na MMČR 2011, 2012, 2013 - kulturistika junioři
  • 2. 1. místo na Natural Cup 2012, 2013 - kulturistika junioři
  • 2. 6. místo na ME 2011, 2013 - kulturistika junioři
  • 4. 5. 6.místo na MS 2011, 2012, 2013 - kulturistika junioři
  • 2. místo na ME 2013 - Physique mens
+ zobrazit více

Vzdělání a certifikáty

  • Face Czech Academy - Osobní trenér instruktor fitness
  • Face Czech Academy - Core training
  • Face Czech Academy - Bosu training
  • Nutris - Výživový poradce
  • MŠMT - Vodní záchranář, první pomoc
+ zobrazit více

Pracovní zkušenosti

  • 4Zone fitness - Osobní trenér
  • Fitcentrum Letohrad - Osobní trenér
  • DietFitness - Intruktor
  • Pevan Live gym Prague - Osobní trenér
  • Holmes place - Osobní trenér
+ zobrazit více

Ceny

Trénink (25 minut)
8 kr
Trénink (40 minut)
11 kr
Trénink (55 minut)
13 kr
Konzultace (25 minut)
8 kr
Konzultace (40 minut)
11 kr
Konzultace (55 minut)
13 kr
Jídelníček + konzultace
58 kr