No excuses!
20. 4. 2014
Nedůvěra ostatních mě škodolibým způsobem posiluje, a proto jsem si dala předsevzetí – MÁKNU NA SOBĚ! K mému rozhodnutí přispěly i fotky z dovolené, kde vypadám jako těhotná... celý článek
Cvičení pro těhotné a ženy po porodu
8. 4. 2014
Čekáte miminko? Nebo už je drobeček na světě? Ráda byste cvičila bezpečně a zdravě s ohledem na Váš stav, ale nevíte jak a co? celý článek
Zvykneme si na bolest?
8. 4. 2014
Je snadnější si zvyknout na bolest zad i kloubů a doufat, že se postupem času nebude zhoršovat? Ze dne na den se jí určitě nezbavíte, ale není to tak nemožné jak by se vám mohlo zdát... celý článek
Proměna Veroniky. Pokud v něco věříte, je to splnitelné...
14. 5. 2014
Příběh Veroniky může být motivací pro všechny, kteří si myslí, že se sebou nedokážou už nic udělat. Veronika byla ze začátku také skeptická, ale po debatě s odbornicí uvěřila, že to dokáže a začala dodržovat přesně stanovený jídelníček... výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat a její víra se tím… celý článek
Tvarohové knedlíčky se stévií
10. 4. 2014
Sladké tvarohové knedlíčky se kterými díky přírodnímu nekalorickému sladidlu stévii, nepřiberete a přesto si pochutnáte celý článek
Jak jsem bojovala se syndromem hypermobility
8. 4. 2014
Boj s nadváhou a hypermobilitou nebyl snadný, několikrát týdně jsem musela chodit na rehabilitace, aby mi aspoň při obyčejné chůzi klouby zůstávaly na svém místě a neustále nevyskakovaly. Potom teprve mohl přijít boj s nadváhou, který mi ovšem způsobil další komplikace... celý článek
Pro Dominika je teď cvičení životní vášní
8. 4. 2014
Ve svých 15 letech jsem vážil 97 kg, s tím jsem samozřejmě byl tak nespokojený, že jsem začal chodit do posilovny, ale jak už to tak bývá, bohužel mi to dlouho nevydrželo a má váha se zaokrouhlila na rovných 100 kg! Znovu odhodlaný jsem tedy opět přišel do posilovny, kde jsem naštěstí potkal… celý článek
Zdravé Tiramisu
12. 5. 2014
Konečně zdravé Tiramisu, které si můžete dát zcela bez výčitek svědomí, jsou v něm jenom samé výživné potraviny a přitom si skvěle pochutnáte. celý článek
10 přírodních spalovačů tuků
1. 5. 2014
Deset zcela přírodních spalovačů, které vám urychlí metabolickou výměnu, prohřejí organismus a pomohou spálit přebytečné množství tuku... celý článek
Pizza z ovesných vloček
9. 4. 2014
Recept na zdravou pizzu, která svou chutí mile překvapí celý článek
Tomáš sice začal na několikrát, ale nakonec to dokázal
8. 4. 2014
Začínal jsem hubnout na několikrát a asi na čtvrtý pokus mi mé odhodlání vydrželo a já konečně zhubl. Jenže po roce nesprávného cvičení i jídelníčku začala stagnace a já se nedokázal posunout dál a nabrat svalovou hmotu... celý článek
Zhubla jsem, ale bez komplikací, kterým se dalo snadno předejít, se to neobešlo.
7. 4. 2014
Během jednoho roku jsem přibrala 18 kg a má váha se mohla lehce přiblížit k nezvratnému kulatému číslu 100 kg, kdybych s tím nezačala něco dělat. Bohužel díky nezkušenosti jsem si nezdravým hubnutím způsobila mnohé zdravotní komplikace... celý článek