Cuketové placičky

4. 6. 2014

Jak si rychle připravit zdravou cuketovou pochoutku... celý článek

Krůtí na chilli

8. 5. 2014

Jednoduché, rychlé, dobré a zdravé :) celý článek

No excuses!

20. 4. 2014

Nedůvěra ostatních mě škodolibým způsobem posiluje, a proto jsem si dala předsevzetí – MÁKNU NA SOBĚ! K mému rozhodnutí přispěly i fotky z dovolené, kde vypadám jako těhotná... celý článek

Cvičení pro těhotné a ženy po porodu

8. 4. 2014

Čekáte miminko? Nebo už je drobeček na světě? Ráda byste cvičila bezpečně a zdravě s ohledem na Váš stav, ale nevíte jak a co? celý článek

Zvykneme si na bolest?

8. 4. 2014

Je snadnější si zvyknout na bolest zad i kloubů a doufat, že se postupem času nebude zhoršovat? Ze dne na den se jí určitě nezbavíte, ale není to tak nemožné jak by se vám mohlo zdát... celý článek

Proměna Veroniky. Pokud v něco věříte, je to splnitelné...

14. 5. 2014

Příběh Veroniky může být motivací pro všechny, kteří si myslí, že se sebou nedokážou už nic udělat. Veronika byla ze začátku také skeptická, ale po debatě s odbornicí uvěřila, že to dokáže a začala dodržovat přesně stanovený jídelníček... výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat a její víra se tím… celý článek

Fitness ovesný koláč

7. 5. 2014

Výživný fitness koláč, plný zdravých pochoutek celý článek

Tvarohové knedlíčky se stévií

10. 4. 2014

Sladké tvarohové knedlíčky se kterými díky přírodnímu nekalorickému sladidlu stévii, nepřiberete a přesto si pochutnáte celý článek

Jak jsem bojovala se syndromem hypermobility

8. 4. 2014

Boj s nadváhou a hypermobilitou nebyl snadný, několikrát týdně jsem musela chodit na rehabilitace, aby mi aspoň při obyčejné chůzi klouby zůstávaly na svém místě a neustále nevyskakovaly. Potom teprve mohl přijít boj s nadváhou, který mi ovšem způsobil další komplikace... celý článek

Pro Dominika je teď cvičení životní vášní

8. 4. 2014

Ve svých 15 letech jsem vážil 97 kg, s tím jsem samozřejmě byl tak nespokojený, že jsem začal chodit do posilovny, ale jak už to tak bývá, bohužel mi to dlouho nevydrželo a má váha se zaokrouhlila na rovných 100 kg! Znovu odhodlaný jsem tedy opět přišel do posilovny, kde jsem naštěstí potkal… celý článek

Zdravé Tiramisu

12. 5. 2014

Konečně zdravé Tiramisu, které si můžete dát zcela bez výčitek svědomí, jsou v něm jenom samé výživné potraviny a přitom si skvěle pochutnáte. celý článek

10 přírodních spalovačů tuků

1. 5. 2014

Deset zcela přírodních spalovačů, které vám urychlí metabolickou výměnu, prohřejí organismus a pomohou spálit přebytečné množství tuku... celý článek

Autor: Jitka

Pizza z ovesných vloček

9. 4. 2014

Recept na zdravou pizzu, která svou chutí mile překvapí celý článek

Tomáš sice začal na několikrát, ale nakonec to dokázal

8. 4. 2014

Začínal jsem hubnout na několikrát a asi na čtvrtý pokus mi mé odhodlání vydrželo a já konečně zhubl. Jenže po roce nesprávného cvičení i jídelníčku začala stagnace a já se nedokázal posunout dál a nabrat svalovou hmotu... celý článek

Zhubla jsem, ale bez komplikací, kterým se dalo snadno předejít, se to neobešlo.

7. 4. 2014

Během jednoho roku jsem přibrala 18 kg a má váha se mohla lehce přiblížit k nezvratnému kulatému číslu 100 kg, kdybych s tím nezačala něco dělat. Bohužel díky nezkušenosti jsem si nezdravým hubnutím způsobila mnohé zdravotní komplikace... celý článek